頭皮のお手入れでタルミを改善

年と共に気になる所が増えてきますよね。

シワ・くすみ・タルミ・・・

顔は見た目の印象を決める部分だけに
入念なお手入れをされている方も
少なくないかと思います。

顔全体のたるみは、
顔自体が原因となる以外にも頭皮が関係しているんです。

顔全体のタルミの原因

顔全体のたるみを引き起こす原因には
様々なものがありますが、
その中で見落としがちなものが
「頭皮の凝り」です。

頭皮の下には頭蓋骨を包む
薄い筋肉が存在しており
肩や首と同じように
凝りを生じることがあります。

 

 

頭皮の筋肉をこわばらせて
凝りを生みだす主な原因です。

凝りは頭皮の代謝を乱して
筋肉、皮膚の柔軟性や弾力を
失わせてしまいます。

そして最終的には、
皮膚で繋がっている顔にも
全体のたるみを始めとする
様々な悪影響を及ぼすのです。

・デスクワークなどで
同じ姿勢をとり続ける

・ストレスを感じることが多い

・首や肩が凝っている

と感じている方は頭皮が原因かもしれませんね。

 

自分の頭皮が凝っているかどうか、
普段から意識している方は
少ないかもしれませんが、

簡単なセルフチェック方法が
ありますので
ぜひ試してみてください!

頭皮の凝りのチェック

  1. 頭皮に両手の指を立てて
    前後左右に動かしてみる
    →あまり動かない、という方は
    凝っている可能性があります。
  2. 前髪の生え際を
    グッと指で押してみる
    →押した部分が痛い、また、
    指の跡が2分経っても残っている場合は
    凝っている可能性があります。

 

 

また、頭皮の凝りで、代謝が悪くなると
集中力の低下にも繋がってしまう
可能性があります。

そんな凝りをケアする簡単マッサージで柔らか頭皮に!

頭皮のマッサージのやり方

1、耳周辺の髪の生え際を指の腹で5秒ほど押します。
(左右それぞれ)

2、両手で頭部に添え、 手を開いた状態で頭を押さえます。
手の指が触れている部分の頭皮を5秒ほど押します。

この1~2を、3回繰り返してみてください。

力は強すぎず、弱すぎず、「痛気持ちいい」くらいの力がベストです。

 

オリーブオイルや椿油を
少量手に取った状態で行うと、
摩擦が抑えられてより頭皮や髪の毛に
優しくマッサージができます。
入浴の際、シャンプーの前に
試してみてくださいね。

私はクリームシャンプーを使って洗髪しているので

頭皮もクリームシャンプーでマッサジしています。

クリームシャンプーは無添加で、全身が洗えるものなので

洗顔したあとのすすぎのお湯が顔にかかっても安心です。

 

クリームシャンプー1つでコンディションやトリートメントも必要がないで簡単です。


ロレアル パリ エルセーヴ エクストラオーディナリー オイル ラクレム ラヴォン
クレンジングクリーム ボタニカル

 

 

顔全体のたるみをケアしつつ…
頭皮の凝りをほぐして、
イキイキと過ごしていきましょう!

 


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